Movimenti specifici predisposti per lo sblocco delle vertebre cervicali, per il recupero della curva fisiologica e degli spazi interdiscali.

Agisce distendendo e sciogliendo la muscolatura di dorso e spalle, annullandone o alleviandone la tensione.

Nella parte finale della lezione trovano spazio un massaggio al dorso e un breve rilassamento. Saranno dedicati alcuni minuti anche allo Yoga degli Occhi.